Los sofocos

Disculpen por estar tan desaparecida, pero he estado muy ocupada (y resfriada!).

Hace ya un par de semanas que tenia ganas de hacer esta entrada, pero no fue hasta un par de días atrás que creo que alcancé mi máximo nivel de cambios (como un Pokemon).

Desde el tercer ciclo de AC es que venía sintiendo unos "bochornos" de un minuto a otro mi temperatura corporal cambiaba, es decir: tenía frío o tenia calor. Esta sensación duraba unos minutos y luego volvía a mi temperatura normal. En un principio lo tomaba para la risa, pero a medida que fueron pasando los ciclos y llegué a Taxol, estos bochornos se volvieron completamente molestos. 

Cuando se esta en QT, el cuerpo sufre una serie de cambios, yo ya he mencionado algunos acá (el acné, la perdida del pelo, oscurecimiento de las manos, aumento de peso, etc.) Y obviamente las hormonas también nos juegan una mala pasada.

A pesar de no ser el termino correcto, cuando les cuento a otros sobre estos cambios los defino como una menopausia temprana-temporal. Porque nos vemos afectadas por una serie de síntomas característicos a esta etapa que deben enfrentar todas las mujeres mayores.

¿Cuales han sido mis síntomas?

-Sofocos (sensación momentánea de calorsh!)

-Cambios de ánimo

-Aumento de peso (he subido más de 7 kilos!)

-Amenorrea

-Ansiedad 

Desde que inicie Taxol, mis sofocos han ido en aumento, por las noches debo dormir encima de la cama o si no transpiro demasiado (hasta cubierta con la sabana). Comencé a creer que estos sofocos eran provocados por mi evidente aumento de peso, y comencé a hacer ejercicio, ¿el resultado? efectivamente mis sofocos disminuyeron (o no son tan perceptibles). La siguiente entrada será en relación al ejercicio, así que ahí me explayaré más.

Hace unos días atrás tuve una crisis emocionalhormonalfemenina: la regla no me llegó. Y creo que ha sido mi mayor choque.

Siempre fui bastante regular, por no decir exacta. Estaba feliz porque con los 4 ciclos de AC  mi periodo no se había visto interrumpido, si estaba extraño (si hay algún hombre leyendo esto y le da cosa, sáltese esta parte y retome cuando vea el *): era más denso y oscuro, duraba al rededor de 7 u 8 días y los dolores eran más fuertes. Mi ultima regla si fue extraña: se adelantó y fue más cortita. Quizás esa fue la señal.

Mi regla debía llegar durante el primer ciclo de T., estoy entrando al tercer ciclo y aun nada. 

* Mi periodo era lo único que no se había alterado y cuando los días comenzaron a pasar me sentí triste, y hasta, menos mujer. Estuve varios días calladita hasta que una tarde exploté y le conté a mi mamá lo que estaba pasando ella comprendió y me dijo que no me preocupara, que todo volvería a la normalidad.

He estado leyendo y la amenorrea dependerá de la persona, sin embargo, puede aparecer después de los 3 meses iniciada la QT y  es de carácter  temporal o un desorden en los días. Si bien existe la posibilidad de no volver a menstruar, esa posibilidad en jóvenes es mínima, hay que prestar atención cuando por periodos prolongados (6 a 12 meses) esta aun no se hace presente.

¿Que recomiendo para este efecto de menopausia?

La verdad es que no soy de recomendar vitaminas ni medicamentos, me voy por lo más simple como los cambios de habito.

Como saben, antes de saber que tenia cáncer realizaba actividad física todas las semanas, soy de huesitos y muslos anchos y como me encanta comer, la actividad física era fundamental en mi vida. Con quimioterapia la verdad es que me fue súper difícil realizar algún tipo de ejercicio por razones lógicas, una anda más cansada, desanimada, el catéter se convierte en la mayor excusa, etc. Pero el sedentarismo se  convirtió en mi enemigo y obviamente genera una subida de peso y esto de convierte en alzas de presión que avivan mis sofocos. 

Así que recomiendo:

-Realizar actividad física: caminar, andar en bicicleta, subir el cerro, correr. Nada de pesas ni ejercicios muy exigentes.

-Comer sanito y no pasar más de 4 horas sin comer. Evitar alimentos calóricos.

-Tomar guita!!

-Realizar alguna actividad de relajación: yoga, pintar, leer. (este último consejo va con mucho amor).

Muchas gracias por leer y nos vemos en una próxima entrada!