Cuidados de la piel

Durante el proceso de quimioterapia el cuerpo se ve profundamente afectado, y como ya he mencionado varios de los cambios que he debido enfrentar, hoy quería escribir sobre los cuidados de la piel.

Cabe señalar que todas las alteraciones que sufre la piel son transitorias: acné, picazón, sensibilidad, resequedad y descamación; pero no por eso, no debemos tener cuidado.

Quisiera detenerme en los casos de resequedad y descamación para darles a conocer los productos que me han ayudado a mejorar el aspecto de mi piel.

Hay dos cosas que son primordiales para el cuidado estando en quimioterapia: tomar mucha agua (a mi me carga porque debo ir al baño muchas veces) y embetunarse en cremas hidratantes (en un principio no hice caso y ahora me arrepiento).

La causa:

La QT afecta a la humedad natural de la piel  debido a que reduce la cantidad de aceite que secretan las glándulas (respuesta sacada de Google).

Recomendaciones:

-Usar cremas hidratantes

-Utilizar  protector solar (sobre todo para la cabecita y zonas expuestas al sol) ya que la piel está tan sensible que aparecen manchitas.

-Evitar restregar la piel, utilizar esponjas suavecitas  al bañarse y secarse con cuidado.

Mis favoritos:

1.     Aceite de rosa mosqueta – Coesam: Este aceite lo empecé a usar antes de saber que tenia cáncer. Lo usaba como regenerador del tejido a nivel celular para cicatrices de acné  y manchitas en la piel,  la verdad es que obtuve buenos resultados y hasta el día de hoy forma parte de mi rutina de cuidados. Su olor es fuerte, por lo que durante los ciclos de AC no lo usaba demasiado, ya que su olor me generaba nauseas.

2.     Crema para manos EOS:  la verdad es que vine a conocer esta marca por las redes sociales, esta crema me la regalo una amiga y su olor me enamoró (luego me volví loca encargando por mayor jajaja ). Me encanta porque su textura es suavecita, liviana y se absorbe de inmediato. Una de las ventajas que tiene es que es libre de parabenos, 96% orgánicos y libre de gluten.

3.     “Échate una mano –Lush”: esta crema  es mi SOS cuando tengo las manos y la piel muy reseca. Su textura es mas densa y deja las manos un poco mas pegotes, pero de verdad es una maravilla. Su olor es fuerte (almendras) pero soportable.

4.     Crema para pies neutrogena: las zonas de roce y la yema de los deditos se ven muy afectadas, en  los talones, la planta y los deditos tenia la escoba sin darme cuenta, TODO RESECO (ahí hice una majamama de cremas hidratantes y me la coloqué). Esta crema la utilizo una 3 veces por semana (más sin ando con chalitas). Me encanta su olor, su textura es densa y demora en absorber, pero de que me ha ayudado, me ha ayudado.

5.     Honey trap- Lush: Sin duda uno de mis favoritos. Es un bálsamo labial exquisito! Es una mezcla de miel y chocolate blanco. Lo utilizo varias veces al día y me deja los labios dulces y suavecitos. (En estos momentos me estoy echando!)

6.     Crema reparadora de manos – Burt’s Bees: especial para las manos ásperas y resecas, es como una mantequilla para manos, esta crema es mi SOS nº2 y si bien es para manos yo la utilizo en los codos, tobillos y en los pies (si es muy necesario).

7.     Lip balm – Burt’s Bees (mango): Otro que no falta en mi cartera, es un bálsamo que hidrata y suaviza los labios, es 100% natural (tengo bálsamos labiales en todas partes y de todas las marcas, no pueden faltar porque la boca se reseca mucho L ).

8.     Aromaco (desodorante) – Lush: Desde que le detectaron el cáncer a mi mamá, es que dejé de usar desodorantes de fabrica y me fui por lo más natural (tan natural que tampoco usaba desodorantes, pero cuando comencé con actividad física, fue una obligación volver a usar).  Desde marzo estuve usando uno de la marca Vichy que es libre de parabenos, es muy bueno, pero no seguí comprando 1) por su precio y 2)  porque opté por seguir usando desodorantes orgánicos: Aromaco lo es. Lo uso solo cuando hago gimnasia o voy al doctor, y la verdad es que es buenísimo!

9.     Eucerin- piel sensible: Esta crema la usaba mi mamá después que la operaron del cáncer, el medico se la recomendó para las radioterapias (si no me equivoco) y ella me la dio para cuidar mi cicatriz del catéter. En realidad la utilizo en todo el cuerpo porque su textura es liviana, no es pegote y se absorbe de inmediato. Como dato: mi cicatriz del catéter estaba comenzando a formar queloide, mi enfermera me recomendó que hiciera masajes con cremita sobre la cicatriz y utilicé esta crema, los cambios fueron de inmediato, la piel esta más pareja y  el color rojizo disminuyó.

10. Bonustrack que no alcanzó a salir en la foto: Crema de Árnica – Weleda: La palabra que define esta crema es MAGICA.  Me la regaló una amiga del museo (junto a una crema de caléndula). La árnica se utiliza para curar hematomas y basta con usar solo una puntita de la crema. Se debe masajear la zona del moretón y paf! Al día siguiente comienza a desaparecer. Ahora ultimo la he utilizado en mi catéter ( o el botón de pánico como lo he bautizado): como estoy con QT semanal la zona en donde pinchan se ha puesto muy sensible, ya que una semana no se alcanza a recuperar la piel ni los  pequeños vasos sanguíneos que se rompen con el pinchazo. La árnica por ese motivo es recomendada por todos, ya que si bien no se sabe cómo actúa, sus resultados están a la vista de todos, en resumen: es la mejor crema del mundo mundial (¡Gracias Lía!).

En unas horas más tengo mi tercer ciclo de Taxol y ando media  hiperventilada a causa de los corticoides, así que intentaré descansar un poco porque me debo levantar tempranito.

Muchas gracias por leer!!

Los sofocos

Disculpen por estar tan desaparecida, pero he estado muy ocupada (y resfriada!).

Hace ya un par de semanas que tenia ganas de hacer esta entrada, pero no fue hasta un par de días atrás que creo que alcancé mi máximo nivel de cambios (como un Pokemon).

Desde el tercer ciclo de AC es que venía sintiendo unos "bochornos" de un minuto a otro mi temperatura corporal cambiaba, es decir: tenía frío o tenia calor. Esta sensación duraba unos minutos y luego volvía a mi temperatura normal. En un principio lo tomaba para la risa, pero a medida que fueron pasando los ciclos y llegué a Taxol, estos bochornos se volvieron completamente molestos. 

Cuando se esta en QT, el cuerpo sufre una serie de cambios, yo ya he mencionado algunos acá (el acné, la perdida del pelo, oscurecimiento de las manos, aumento de peso, etc.) Y obviamente las hormonas también nos juegan una mala pasada.

A pesar de no ser el termino correcto, cuando les cuento a otros sobre estos cambios los defino como una menopausia temprana-temporal. Porque nos vemos afectadas por una serie de síntomas característicos a esta etapa que deben enfrentar todas las mujeres mayores.

¿Cuales han sido mis síntomas?

-Sofocos (sensación momentánea de calorsh!)

-Cambios de ánimo

-Aumento de peso (he subido más de 7 kilos!)

-Amenorrea

-Ansiedad 

Desde que inicie Taxol, mis sofocos han ido en aumento, por las noches debo dormir encima de la cama o si no transpiro demasiado (hasta cubierta con la sabana). Comencé a creer que estos sofocos eran provocados por mi evidente aumento de peso, y comencé a hacer ejercicio, ¿el resultado? efectivamente mis sofocos disminuyeron (o no son tan perceptibles). La siguiente entrada será en relación al ejercicio, así que ahí me explayaré más.

Hace unos días atrás tuve una crisis emocionalhormonalfemenina: la regla no me llegó. Y creo que ha sido mi mayor choque.

Siempre fui bastante regular, por no decir exacta. Estaba feliz porque con los 4 ciclos de AC  mi periodo no se había visto interrumpido, si estaba extraño (si hay algún hombre leyendo esto y le da cosa, sáltese esta parte y retome cuando vea el *): era más denso y oscuro, duraba al rededor de 7 u 8 días y los dolores eran más fuertes. Mi ultima regla si fue extraña: se adelantó y fue más cortita. Quizás esa fue la señal.

Mi regla debía llegar durante el primer ciclo de T., estoy entrando al tercer ciclo y aun nada. 

* Mi periodo era lo único que no se había alterado y cuando los días comenzaron a pasar me sentí triste, y hasta, menos mujer. Estuve varios días calladita hasta que una tarde exploté y le conté a mi mamá lo que estaba pasando ella comprendió y me dijo que no me preocupara, que todo volvería a la normalidad.

He estado leyendo y la amenorrea dependerá de la persona, sin embargo, puede aparecer después de los 3 meses iniciada la QT y  es de carácter  temporal o un desorden en los días. Si bien existe la posibilidad de no volver a menstruar, esa posibilidad en jóvenes es mínima, hay que prestar atención cuando por periodos prolongados (6 a 12 meses) esta aun no se hace presente.

¿Que recomiendo para este efecto de menopausia?

La verdad es que no soy de recomendar vitaminas ni medicamentos, me voy por lo más simple como los cambios de habito.

Como saben, antes de saber que tenia cáncer realizaba actividad física todas las semanas, soy de huesitos y muslos anchos y como me encanta comer, la actividad física era fundamental en mi vida. Con quimioterapia la verdad es que me fue súper difícil realizar algún tipo de ejercicio por razones lógicas, una anda más cansada, desanimada, el catéter se convierte en la mayor excusa, etc. Pero el sedentarismo se  convirtió en mi enemigo y obviamente genera una subida de peso y esto de convierte en alzas de presión que avivan mis sofocos. 

Así que recomiendo:

-Realizar actividad física: caminar, andar en bicicleta, subir el cerro, correr. Nada de pesas ni ejercicios muy exigentes.

-Comer sanito y no pasar más de 4 horas sin comer. Evitar alimentos calóricos.

-Tomar guita!!

-Realizar alguna actividad de relajación: yoga, pintar, leer. (este último consejo va con mucho amor).

Muchas gracias por leer y nos vemos en una próxima entrada!

La cuenta regresiva: Taxol

El jueves comencé la segunda etapa del tratamiento de quimioterapia, en lo personal lo he llamado “la cuenta regresiva” ya que una vez terminados los 12 ciclos de Taxol viene un descanso y luego la operación. Hace unos días atrás me vio mi oncólogo y estuvimos hablando de la operación, por lo que ya tengo una idea  de los que se viene (FEBRERO LLEGA LUEGO!)

Pero volviendo al Taxol,  este es un fármaco que a diferencia de la Doxorrubicina y la Ciclofosfamida (AC)  se aplica en dosis semanales, es decir, los descansos son de 7 días y los controles con el doc cada 21.

¿Lo bueno de esto? Las nauseas y vómitos ni se manifiestan (yieyyy!!),  la piel no cambia de color, el pelito ya no se cae y las defensas no bajan tanto (chao neutropenia!).

Lo malo (desde lo que he sentido hasta lo que podría ocurrir): 

- Dolor en las articulaciones específicamente en las rodillas,   dolor muscular en piernas y espalda

- Sensibilidad de la piel

- Perdida de los sabores (tengo que tener cuidado con la sal)

- Síntomas de gripe

- Diarrea/estreñimiento

- Sueño.  

A medida que pasen las semanas los efectos secundarios irán aumentando y generalmente aparece la neuropatía, por lo que me han dicho es como una sensación permanente de pinchazos en los pies y en las manos, lo que a la larga se vuelve doloroso.  Comienza a aparecer durante el sexto ciclo de T., así que será la excusa perfecta para no lavar los platos durante un mes y medio, de todas formas les estaré contando cuando llegue ese momento.

Durante los días posteriores he vuelto a mi vida “normal” , en realidad  a las cosas que hacia en mi ultima semana de descanso AC.  Después de unos tres meses volví a pisar un museo (el colonial no cuenta, ese lugar es como mi tercera casa) pensé que el cuerpo no me daría como para caminar tanto pero cuando una hace lo que le gusta el cansancio se olvida y el momento se aprovecha, además la compañía de ese día fue lo mejor y ni mencionar los helados, ñam!

En parte estoy feliz de no tener tantos achaques ahora porque los días están mejorando y se pueden hacen más panoramas, de hecho esta semana la tengo copada.   Además, entre nos… me reintegro a la actividad física, se que varios están en contra de esta decisión pero me ayudará a bajar los kilos que he cultivado en estos tres meses y también para disminuir los dolores musculares que me deja la quimio, en especial el Taxol (de hecho, se recomienda hacer actividad física estando en quimioterapia.. idea para una próxima publicación).

Muchas gracias a todos por leer y por los cariños que he recibido!!

Un abrazo,

Camila

Estudio Genético

Pocos tiempo después de recibir la noticia que tenia cáncer de mama, mi médico me recomendó realizarme un estudio genético para saber si tenia la mutación de los genes BRCA 1 y BRCA 2.

Se sabe que el cáncer de mamas puede ser hereditario, de hecho ese es mi caso. Sin embargo, existe un estudio que puede determinar si una persona predispone a desarrollar cáncer de mama o de ovarios, durante un tiempo este gen fue llamado “maldito” debido a que su presencia aumentaba en un alto porcentaje la posibilidad de desarrollar algunos de los tipos de cáncer mencionados anteriormente.

La verdad es que me manejo muy poquito con el tema, la biología no es lo mío , pero trataré de explicar más o menos en que consiste el examen y cuales fueron mis resultados.

¿Qué es el BRCA 1 Y BRCA 2?

Ambos son genes que producen proteínas que ayudan a reparar el ADN cuando este se daña. Cuando uno de estos genes se encuentra dañado o ya no produce proteína,  no puede repararse, y por ende, la información genética de las células se ve alterada  pudiendo producir (generalmente asociados) cáncer de mama o de ovarios (la especialista me lo tuvo que explicar con dibujitos).

¿En qué consiste el examen? (Desde el punto de vista de la persona)

Es súper sencillo, todo parte con una reunión con la genetista (creo que así se les dice), debes llevar un boceto de tu árbol genealógico: tatarabuelos, abuelos, tíos, tío-abuelos, papá, mamá, hermanos, etc. (de los que tengas conocimiento).Con sus respectivas fechas y años de nacimiento y de defunción, ah!! las causas de muerte (solo causas que tengan relación con cáncer). Luego te realizan una encuesta que tiene que ver con tu estilo de vida (consumo de cigarro, alcohol u otras especias, consumo de anticonceptivas y si tienen permanente contacto con productos tóxicos). Finalmente te hacen firmar un consentimiento de autorización para realizar el estudio genético del BRCA1 y BRCA 2 y estudios paralelos que contribuyan en esta u otras investigaciones, además  te informa que los resultados serán entregados  personalmente y son de carácter privados.

Luego te extraen muestras de sangre y las llevan a laboratorio. Los resultados no son de inmediatos, demoran de 2 a 3 meses... El costo de todo esto se aproxima a los 600 mil pesos.

¿Cualquiera se puede hacer el examen?

Cuando hablé con la especialista me dijo que ella no le hacia el examen a cualquier persona, es decir,  Juanita Pérez no se puede hacer el examen porque le dio la gana ya que necesita tener antecedentes familiares para ello, si no, no vale la pena ya que no se pueden comparar casos ni ver si es heredable.  Pero si Juanita, tuvo una abuela con cáncer, un tío, y/o alguno de sus padres, la respuesta es sí, debe hacerse el examen, para considerar la posibilidad de que podría heredar la enfermedad y en el caso de presentar el gen, tener mayores cuidados o tomar medidas preventivas.

¿Por qué es importante saber si existe la mutación?

Tener la mutación significa que la posibilidad de desarrollar algún tipo de cáncer (en general el de  mama o el de ovario) aumenta en casi un 90% (si no me equivoco) y por ende, se pueden tomar medidas precautorias como controles periódicos o algunos casos más extremos como sacar los ovarios o la doble mastectomía (Angelina Jolie lo hizo al ser portadora del BRCA 1).  Ojo que también se puede tener la mutación y no desarrollar el cáncer, pero el porcentaje es mínimo o bien, desarrollar el cáncer a una edad avanzada, como siempre digo, todos los cuerpos son distintos y hay que sacar conclusiones a partir del caso a caso, por eso es importante ir al doc cuando hay antecedentes :).

Los hijos de personas con la mutación tienen la posibilidad de heredarla en un 50% .

Se que puede sonar complicado y enredado, de hecho lo es para una persona que se quedó con biología de cuarto medio. Tampoco es para alertarse y partan todos a hacerse estudios genéticos, ya que por su alto costo también es un impedimento para algunas personas.  Yo me hice el examen porque mi mamá tuvo cáncer años atrás (a ella nunca le pidieron el examen, me imagino porque nadie de su familia había presentado cáncer de mama o ella no  sabia si algunos de sus familiares había visto afectado, salvo por mi abuelo).

El resultado de mi examen arrojó que no tengo la mutación, es decir, mi cáncer se podría haber generado por la mutación de otros genes y/o proteínas de las cuales aún no se tienen mayor información, por ende, quedé en las mismas! (más tranquila eso sí). Pero de que es hereditario, lo es.

Mi abuelo materno murió de cáncer de próstata, y por lo que me explicaron el cáncer de mi abuelo se podía manifestar en cáncer de mama, ovario o próstata, por parte de mi abuela no tenemos certeza ya que ella murió por otra causa y queda en la duda si ella podría haber desarrollado algún tipo de cáncer si hubiese seguido viva. Mi mamá heredó el 50% de mi abuelo ( sus hermanos tiene la misma posibilidad) y yo heredé el 50 de ella (así se arma más o menos el árbol genealógico del estudio) así que si algún día tengo hijos también podría heredarles el cáncer de mama u ovario sin tener el gen (pero eso se verá con el tiempo ). Lo que sí debo cuidarme la otra mama y estar en controles periódicos ya que teniendo o no el gen, las probabilidades de tener cáncer en la otra mama aun existen solo que en un menor porcentaje.

Se supone que mientras van  pasando los años las probabilidades (ya me siento como el Dieguin Bombin de Papá a la deriva jajaja) de que reaparezca el cáncer van disminuyendo, pero al ser joven (y alocada, ok eso no) lo que me espera a futuro aun es incierto, ya que los tiempos aumentan así que puede que reaparezca a los 30, a los 52, a los 90 (pretendo vivir harto) o nunca más.

Alejándome un poco de la ciencia, las probabilidades y los porcentajes, creo que este tipo de enfermedades tienen relación en cómo cuidamos nuestro cuerpo, desde los alimentos que consumimos a diario hasta cómo establecemos relaciones con los otros  y con una misma.  Estas enfermedades son golpecitos que nos da la vida para avisarnos de nuestros malos hábitos (en todos los sentidos) y qué debemos mejorar nuestro animo (uno de los elementos fundamentales para sobrellevar los tratamientos y este tipo de enfermedades!).

¿Me preocupa saber que el cáncer puede reaparecer en unos años más? Obvio que sí, y a pesar de que no tener la mutación es considerada una buena noticia, es lógico que cuando uno se fractura el pie tiene miedo de volver a correr, pero de  a poquito se recupera la confianza y se comienzan a dar los primeros pasos hasta que cada vez son más rápidos, y si me vuelvo a caer ya sé que me puedo volver a levantar.

Existe harta información de este estudio genético que es más clara de lo que yo  pude explicar acá, de verdad que traté de  sintetizar lo que más pude o en realidad de lo que yo entendí en la explicación de la especialista (igual me tuve que apoyar de Internet), quería hacer una referencia al estudio porque me dieron los resultados hace unos días atrás.

Ahora si que si estaré más al día, mañana comienzo con Taxol, por ende las entradas serán más seguidas... creo que ya me puse a día con los momentos que han marcado este tratamiento.!! Y ahora si que juro volver a hacer dibujitos.

Muchas gracias por leer y enviarme cariños a mi Fb ^^

Un abrazo apretado!

Alimentos bien tolerados

Cuando se esta en quimioterapia uno de los mayores problemas es: la comida.

Como ya se sabe, durante el tratamiento  aparecen una serie de malestares como las nauseas, vómitos, alteración de los sabores y la permanente sensación de estar chupando un clavo (bieen oxidado). 

Durante el primer ciclo era muy común estar botando la comida ya que de un momento a otro dejaba de tolerar ciertos alimentos, me pasó con el jengibre, la bebida cola,

 la carbonada, la espinaca, las manzanas, el salmón, el agua, etc. Fue una etapa de ensayo y error, los primeros días deje de comer porque la sensación a oxido era muy molesta, me lavaba los dientes cada 10 minutos para sacar el mal sabor y poder comer tranquila, no daba resultado.

Mi enfermera me había advertido el tema de la comida y la recomendación  era: comer alimentos fríos y en porciones pequeñas (enserio, funciona!).

Lo primero que empecé a comer fue pan, se que para muchos suena tóxico y un nutricionista me retaría (me pasó en verdad :( ) , pero el pan me ayudo mucho ya que su sabor y olor no es tan fuerte. También me dieron antojos de comer carne (esto a los animalistas no les gustaría) exigía comer carne en cualquiera de sus variantes menos cruda (ay, como extraño el crudo >.<). Lo mismo con el tomate, si bien su sabor es más fuerte, esta fruta es fresquita y eso se agradece así que en la mañana desayunaba pan con tomate y en la once pan con tomate y carne (he ahí el origen de como empecé a subir de peso).

Tras los vómitos del segundo ciclo descubrí lo que sería mi perdición: el helado, da lo mismo el sabor, en los primeros días ni se siente. Sea piña o crema, comer helado es un alivio, ya que contrae los vasos sanguíneos y te permite comer con tranquilidad y te refresca ( de hecho se recomienda comer hielo picado antes de las comidas para aliviar las molestias).

También descubrí la maravilla del pan tostado con mantequilla, sobretodo si lo hace un papá que te quiere mucho C:.  

El limón fue otro descubrimiento, una mañana desperté con ganas de tomar algo acido, en la casa había apio, así que después de desinfectarlo me hice una ensalada que visualmente era una sopa de limón con una decoración de apios (exprimí como 10 limones) y me tomé todo el jugo!

El tercer ciclo debo reconocer que estuve los primeros 4 días comiendo espirales con huevo revuelto, no se la explicación de eso, simplemente desperté con ganas de comer eso y solo lo dejé de comer porque mi mamá ya estaba preocupada.

Como ya no toleraba el agua (ni con jugo en polvo) ni el té, probé con la soda de limón, y me hice adicta: la acidez del Lidon más el burbujeo, me agradaba y me refrescaba.

El chocolate (creo que es el peor consejo que puedo dar) me cambiaba el mal sabor por algunos minutos y es rico.

Para el cuarto ciclo ya sabia que podía comer durante los primeros días y qué no, pero incluí algo nuevo: la menta piperita, sea fría o caliente, refresca y es liquido (es súper importante tomar liquido).

Varios me han preguntado si sigo una dieta especial, la verdad es que no, no puedo porque un día me gusta algo y al otro no.  De pronto me imaginaba un pimentón por ejemplo y de la nada sentía asco, así que cuando sabia que el almuerzo tenia pimentón de inmediato lo rechazaba. 

Otras cosas que me olvidé de agregar a la lista es la palta y la sopa de pollo, creo que no comía palta en años (en las cantidades que como ahora) y lo mismo con la sopa (sobretodo si esta hecha por la mami mami). Hay que escuchar al cuerpo cuando te pide ciertas comidas (no pondré de ejemplo los chocolates), y quizás piensen que soy mañosa, pero como de todo, y el primer ciclo de verdad la sufrí porque todo me daba asco. Sin embargo con el pasar de los días, mi menú se iba ampliando por lo que mis días de mañosa quedaban reservados para la primera semana de cada ciclo. Así mismo, la ultima semana antes de la quimio, mis papás me dejaban comer lo que yo quisiera: papas fritas, pollo asado, cheetos, alfajores, etc. eso si moderado. No podía recargar el estomago antes de la quimio, porque me venía a visitar guaji por las tardes.